Für wen ist die Ernährungs-Psychologische Beratung geeignet?
Für wen ist die Ernährungs-Psychologische Beratung geeignet?
Ernährungsberatung für Menschen, die etwas verändern möchten
Die Ernährungs-Psychologische Beratung bei Balancefood richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihr Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchten. Ob Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen, unter Stress essen oder einfach gesünder leben wollen – Sie sind hier richtig.
Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen. Was zählt, ist Ihre Bereitschaft, sich auf einen Prozess einzulassen und neue Wege zu entdecken.
In meiner Praxis in Rüschlikon begegne ich Ihnen auf Augenhöhe, wertfrei und mit echtem Interesse an Ihrer Geschichte.
Häufige Anliegen
Erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder? Dann kann die Ernährungsberatung bei Balancefood Sie unterstützen.
Gewichtsprobleme
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körpergewicht und haben schon vieles versucht – Diäten, Programme, Verzicht. Doch nichts hat langfristig geholfen.
Stress-Essen
Beruflicher oder emotionaler Stress beeinflusst Ihr Essverhalten. Sie greifen in belastenden Momenten automatisch zum Essen, um sich zu beruhigen.
Verlorenes Körpergefühl
Sie haben das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl verloren und wissen nicht mehr, wann und wie viel Ihr Körper wirklich braucht.
Unkontrollierte Essanfälle
Regelmässige Essanfälle belasten Ihren Alltag und Ihr Selbstwertgefühl. Danach folgen oft Schuldgefühle und der Wunsch, es wieder «gutzumachen».
Gedankenkreisen
Ihre Gedanken drehen sich ständig um Essen, Kalorien und Gewicht. Das kostet Energie und nimmt Ihnen die Freude am Leben.
Verdauungsbeschwerden
Stressbedingte Verdauungsprobleme wie Blähungen, Reizdarm oder Unverträglichkeiten begleiten Ihren Alltag.
In welchen Lebenssituationen hilft Ernährungsberatung?
Veränderungen im Essverhalten treten oft in bestimmten Lebensphasen auf. Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder:
Beruflicher Wandel
Neuer Job, mehr Verantwortung, Schichtarbeit – berufliche Veränderungen bringen oft ungesunde Essgewohnheiten mit sich.
Familiengründung
Schwangerschaft, Stillzeit oder die Doppelbelastung als Elternteil stellen die eigene Ernährung auf den Kopf.
Emotionale Belastung
Trauer, Trennung oder eine schwierige Lebensphase – Essen wird zum Trost, zur Ablenkung oder zur Kontrolle.
Gesundheitliche Diagnose
Diabetes, Bluthochdruck oder Allergien erfordern eine Ernährungsumstellung – und die Unterstützung, die dabei hilft.
Ihre Therapieziele
Gemeinsam definieren wir Ziele, die zu Ihnen passen.
Das erwartet Sie bei Balancefood
Erkennen Sie sich wieder?
Dann ist der erste Schritt getan. Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann.